Giãn Cơ Xả Stress mỗi ngày tại nhà – #StayHome & #Stretching #WIthMe – Series Tập Một Mình.

Giãn Cơ Xả Stress mỗi ngày với các bài tập Yoga tại nhà
#StayHome & #Stretching #WIthMe – Series Tập Một Mình.
Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:
▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout
💥 Facebook Sơn Mông Lép:
Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:
– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:
– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:
– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:
– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:
– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:
– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:
– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:
Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆
– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:
– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:
– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:
– Series Cho Người Bận Rộn:
– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:
– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:
– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:
– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:
– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:
– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))
#LHworkout
Nguồn: https://sociercise.com
Xem thêm bài viết khác: https://sociercise.com/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- 4 CÁCH LÀM MỚI QUẦN ÁO MÙA ĐÔNG – Recycle winter clothes | DIY #13 | Made by Tram
- Học may – Hướng dẫn may áo dạ – Sewing Tutorial
- MT07 ÁO DẠ MĂNG TÔ CAO CẤP
- [SALE 40%-Chỉ 590.000đ] BÁN Áo Khoác Dạ Có Đai Tháo Rời – Áo khoác măng tô nam cực đep
- Manchester United Top Rich List – 10.02.2017 – Dukascopy Press Review
Comments
Làng Hoa Workout
Có anh em nào vào xem thấy mặt mình ngáo quá cái đi ra luôn không?🤣
NT Feeder
Năm ngoái anh có ra clip giãn cơ 15 phút, thì cho em hỏi clip đó với clip này thì clip não giãn cơ tối ưu hơn ạ ?
aothun polo
Đã thông kinh……. What. Sặc cười không chịu nỗi
Phạm Quóc Việt
đả thông kinh nguyệt???
Sang Hoang Nghia
em muốn mua bộ Ring có còn không ạ??
Rác TM
Em bị hypermobility syndrome anh ạ nên ko có cảm giác lúc giãn anh ơi
Tú Black chanel
ngày nào tập xong em cũng giãn tất cả bài này có đc kh anh
Luong Truong
Anh có thể làm clip khớp vai linh hoạt được không ạ
huy nguyễn
dãn thông kinh nguyệt :))
Park Sae Yori
Như con gái tập yoga ấy nhỉ:)
Zelda Gia
12:37 tới khúc anh xoạc ra thì em xin tạm dừng :)))
Pox끄엉
Anh ơi e mới bắt đầu chạy 5km 1 ngày trg 30 ngày ( có thể e sẽ cố lên đến 10km vào những ngày cuối) ngày đầu e chạy (5km) đến 4km đùi e bắt đầu nóng ran, cơ đùi sau và cả đùi non e rát hay ngứa gì đó e cubgx không diễn tả dc sao ạ. Vậy có hại đến cơ không ạ?
Khoa Nguyễn
A ơi e mới tập, hít đất e bị lệch vai thì nên làm thế nào để khắc phục ạ ?
Huy Vo
Giống yoga vậy Sơn. Ở nhà tập cũng oke nữa
Dang MB
Vãi 0:09 mới vào cười muốn sặc cơm với ổng
Cuong Van
Ảnh đi chuyển nhẹ nhàng tựa như tôn ngộ không…
Phúc Huỳnh
5:13 em làm động tác đó và phần cơ giữa ngực với vai (trước nách) bị ép vào đau lắm ạ thì có phải là tập đúng r không anh?
Tuấn Anh Phạm
A anh cho e hỏi là em anh tập khoảng 1 tháng rưỡi mà sao body lên được múi ngực to vậy ạ?
Nam Blu Channel
Lâu không xem anh nhìn cơ bắp thích ghê😂
Khánh Tran
Đang chán nản thì gặp video này hay lắm anh Sơn :))))
Trung Vũ
A Sơn ơi cho e hỏi chút. E mới bắt đầu tập tành lại. Nhưng mỗi lần hít đất khoảng 100 cái, thay vì 2-3 ngày phục hồi lại để tập xen kẽ giữa các nhóm cơ, thì e mất 5-6 ngày, phải hết đau cơ rồi mới tập lại được. E lo rằng do cơ thể hồi phục quá lâu dẫn đến việc tập tành trở nên công cốc. Có cách nào cải thiện đc ko a?
edogaw conan
Sao anh son khong ra clip moi vay em cho lau lam roi
Hieu Chau
thiền + yoga hay lắm anh
Quý Gồm
Lần dãn cơ này hình như thiếu chỗ bắp chuối á anh Sơn
Sang Vo
E muốn mua dụng cụ hít đất
Anh có ship tận nhà k a
Hiep Ho
:< buồn ghê. Muốn theo đuổi đam mê mà ngại vì gia đình ko cho. Toàn tập lén :< nhiều lúc vô nhà tắm tập khó muôn chết 😢
Việt Hoàng
Live đi anh ơi
Phạm Dũng Official
rất hữu ích anh ơi . hầu như lâu lắm rồi e tập mà không nghĩ đến giãn cơ gì hết
Trinh Son Dong
Nay có livestream không anh ?
oke la
Anh sơn ơi, khi nào mình biết lượng calo mình nạp < lượng calo mình đốt v anh 🤷🏿♀️
Giang Nguyễn
Anh ơi các bài tập tay to ngực nét mà anh đã đăng 14t có tập được ko??