Sociercise.com
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Kinh Doanh
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin HOT
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Game
    • Giáo Dục
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Kinh Doanh
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin HOT
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Game
    • Giáo Dục
No Result
View All Result
Sociercise - Tổng hợp tin tức đời sống, tin hot nhất hiện nay
No Result
View All Result
Home Sức Khỏe

Bài tập chữa gù lưng | Workout #118 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
May 11, 2020
in Sức Khỏe
43
Bài tập chữa gù lưng | Workout #118 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Bài tập từ 10:03s nhé 😉
Hầu như ai trong chúng ta cũng hơi bị gù lưng, hoặc bị vẹo/lệch cơ thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong video này Hana hướng dẫn cách cải thiện việc gù lưng, sẽ giúp cho tất cả chúng ta cao hơn một chút, thẳng lưng và phòng ngừa được tất cả các bệnh về cột sống. Hãy nhớ luôn giữ lưng thẳng trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày các gái nhé, cột sống các bạn sẽ rất biết ơn các bạn đấy!

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: [email protected]

From Hana with love ♡

Nguồn: https://sociercise.com

Xem thêm bài viết khác: https://sociercise.com/suc-khoe
[related_posts_by_tax title=”Xem thêm Bài Viết:”]

Tags: Youtube
Previous Post

Bán nhà gò vấp (83) Nhà Đẹp giá giảm 300 Triệu .4.2x17m 4 Lầu . Vị trí 1 xẹc Quá Đẹp

Next Post

PHIM CA NHẠC HỔ PHỤ NUÔI HỔ TỬ | HỒ QUANG HIẾU 2017

Next Post
PHIM CA NHẠC HỔ PHỤ NUÔI HỔ TỬ | HỒ QUANG HIẾU 2017

PHIM CA NHẠC HỔ PHỤ NUÔI HỔ TỬ | HỒ QUANG HIẾU 2017

Comments 43

  1. Gia hao Nguyen tran says:
    3 years ago

    Ngồi học thẳng lên lại mỏi phải ngã xuống:((

    Reply
  2. lena luu says:
    3 years ago

    Em lúc nào cũng muốn thả lỏng, phần trên của em to lắm ạ

    Reply
  3. Hậu Trần thị says:
    3 years ago

    E tập 1 tháng rồi c àk

    Reply
  4. Yến Nguyễn says:
    3 years ago

    C oi tập hết bai luon hay mot sô động tác dc vậy chi. Tập bài gậy khong dc k ạ

    Reply
  5. Linh Nguyễn says:
    3 years ago

    Thế nếu mình bị gù lưng bẩm sinh do gen di truyền thì có chữa đc ko bởi khi mình cố thẳng lưng lên thì cảm thấy rất khó để thở đc khi gù xuống

    Reply
  6. Ngân Hà says:
    3 years ago

    5/6 thág sau m sẽ quay lại
    😊

    Reply
  7. Kim Young says:
    3 years ago

    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍👍

    Reply
  8. Ha Bui says:
    3 years ago

    chị này nói đúng v:

    Reply
  9. Liên Liên Chế says:
    3 years ago

    Chị ơi. Tập hết luôn hay sao ạh

    Reply
  10. Vedi Slimane says:
    3 years ago

    Sao giờ này mình mới thấy video này nhỉ?!?! Lưng mình khá dài so với những bạn nữ khác nên rất tự ti, vì thế nên mình cong xuống để có thể an ủi rằng mình cũng như bao người. Giờ thì gù lưng, hối hận cực kì.
    May mà có video của chị, cảm ơn chị nhiều <3

    Reply
  11. Thao Chu says:
    3 years ago

    10:25 sẽ cố gắng tập

    Reply
  12. Dúng Nguyễn says:
    3 years ago

    Em ơi. A tập đc 2 hôm thì thắt lưng đau quặn lại. Là bị làm sao e

    Reply
  13. Quyen Ha says:
    3 years ago

    Em cảm ơn chị đã dạy em bài tập này.

    Reply
  14. Thanh Ngọc says:
    3 years ago

    Body co ay nhung dan ong

    Reply
  15. Thịnh Trần says:
    3 years ago

    Chuẩn

    Reply
  16. Tống Thư says:
    3 years ago

    Khoảng bao lâu thì có kết quả ạ?

    Reply
  17. Thanh Trí Tô says:
    3 years ago

    Hi chị. Chị có clip về cách đi đứng nằm ngồi để tránh gù lưng k ạ, em sẽ thực hành cái này nhưng em nghỉ mình cần giảm nguyên nhân gốc gây ra cái này ạ. Em cám ơn chị

    Reply
  18. hades says:
    3 years ago

    Nhìn chị ngon quá ❤️❤️

    Reply
  19. them doan says:
    3 years ago

    Video thật bổ ích.

    Reply
  20. Lizxiq says:
    3 years ago

    Bài tập từ 10:15

    Reply
  21. Thuỳ Thuỳ says:
    3 years ago

    K

    Reply
  22. Thuỳ Thuỳ says:
    3 years ago

    Uý

    Reply
  23. Perry Tâm says:
    3 years ago

    Em đã tập được hơn 2 tuần và đang cải thiện rõ rệt, cảm ơn chị rất nhiều ạ

    Reply
  24. diệp phạm says:
    3 years ago

    30/4 giải phóng miền nam. Mình bắt đầu tập để giải phóng lưng gù. Hẹn kết quả 1 tháng nữa. Anw, cảm ơn chị Hana rất nhiều!!!

    Reply
  25. Bảo Trân says:
    3 years ago

    Chị ơi cái này tập lộn xộn ko theo thứ tự đc ko ạ

    Reply
  26. Phương Ly Thân Thị says:
    3 years ago

    đã có b nào thành công với bài tập này chưa ạ

    Reply
  27. An An says:
    3 years ago

    Chị ơi có nên đeo đai chống gù lưng không?

    Reply
  28. Hana Giang Anh says:
    3 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  29. Linh Nguyenlinhdieu says:
    3 years ago

    Chi oi em tâp ,môt nuôi hết gu lung luan chi a,cam on chi 👍

    Reply
  30. Linh Linh says:
    3 years ago

    haizzz em cũng bị lúc dậy thì, lên cấp 3 thấy ngực mk bé còn tưởng là lép, mãi mới nhận ra là mình gù rồi, vai đẩy ra trước nên trông ngực bé hẳn đi, cũng may là gù k nặng quá, cảm ơn chị nhìu nhìu nhaaa :3

    Reply
  31. Bích Lê says:
    3 years ago

    Nói nhiều quá

    Reply
  32. Linh Nguyenlinhdieu says:
    3 years ago

    Uoc gi em chiu kho tap,huu em luoi lam

    Reply
  33. Ngng Anhh says:
    3 years ago

    Mình lại bị võng lưng 😔

    Reply
  34. Oanh Kiều says:
    3 years ago

    10:30

    Reply
  35. Tuoi Nguyen says:
    3 years ago

    Không phải soi mói đâu. Nhưng có phải cái quần rất phản cảm ko vậy? Hay quần thể thao nó phải vậy? Ko muốn để ý mà nó cứ đập vào mắt nhìn vô duyên quá

    Reply
  36. nhat nghe says:
    3 years ago

    cám ơn e ra video này, c bị gù lưng lâu năm rồi mà ko thẳng lưng nỗi

    Reply
  37. Xuyên Nguyễn says:
    3 years ago

    Chị ơi ! Em sợ bị gù lưng lắm bởi vì những nguyên nhân chị nêu trên video em đều đã làm giống i chang chị , chị đã nêu những nguyên nhân ấy huhu bởi vì em đang ở lứa tuổi dậy thì nên em sợ sau này mình không điều chỉnh lưng mình được nữa 😭😭😭

    Reply
  38. Thanh Vo says:
    3 years ago

    cảm ơn chị nha. đầu e cứ hướng về phía trc. nên phần cổ nối phần lưng và 2 bả vai bị cong. mọi người kêu em đi như ông già vậy. em tự ti lắm. em sẽ cố gắng luyện theo phương pháp của chị

    Reply
  39. Phuong Bui says:
    3 years ago

    C Hana Giang Anh ơi, e muốn hỏi là kết hợp tập bài chữa gù lưng và bài tăng chiều cao thì có hiệu quả k ạ? Mong c rep cmt😊

    Reply
  40. Anh Bi says:
    3 years ago

    Nên tập vào lúc nào thì tốt ạ

    Reply
  41. Tuyen Nguyen says:
    3 years ago

    10:03

    Reply
  42. Hiếu Lê Quang says:
    3 years ago

    Nhìn chị em không tập trung được chị ạ

    Reply
  43. Nguyen thanh binh says:
    3 years ago

    Em tập không có hiệu quả chị ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin mới

Sinh năm 1983 Mệnh gì? Tuổi Quý Hợi hợp Tuổi nào & Màu gì?

by rdom rname
September 9, 2022
0

CHÚNG TÔI SINH NĂM 1989 NĂM NÀO? NHỮNG LỨA TUỔI NÀO, MÀU SẮC NÀO?

CHÚNG TÔI SINH NĂM 1989 NĂM NÀO? NHỮNG LỨA TUỔI NÀO, MÀU SẮC NÀO?
by rdom rname
August 11, 2022
0

Công cụ phân tích hành vi người dùng trên Website chính xác nhất

Công cụ Google Analytics
by admin
May 6, 2021
0

Thời điểm bùng phát dịch lần 2 tại Mỹ? | Cập nhật tình hình dịch COVID-19 TRƯA ngày 22 tháng 4/2020

Thời điểm bùng phát dịch lần 2 tại Mỹ? | Cập nhật tình hình dịch COVID-19 TRƯA ngày 22 tháng 4/2020
by admin
May 25, 2020
24

Chính Sách Sử Dụng

  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Sample Page
  • Sociercise – Tổng hợp tin tức đời sống, tin hot nhất hiện nay

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Kinh Doanh
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Mẹo Vặt
  • Khác
    • Tin HOT
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Game
    • Giáo Dục

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.