5 Phút Tập Luyện Giảm Nhức Mỏi Cổ Vai Gáy Và Lưng Cho Dân Văn Phòng – Maple Healthcare



Tính chất công việc phải ngồi nhiều, tư thế ngồi không đúng, lười vận động, tâm lý căng thẳng,… là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng đau lưng và cổ vai gáy ở giới nhân viên văn phòng.
Ngoài việc tìm đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa để được chẩn đoán và chữa trị phù hợp, người bệnh còn có thể tập luyện các động tác căng giãn đơn giản tại nhà hoặc tại nơi làm việc, vừa giúp giảm đau vừa hỗ trợ cột sống chắc khỏe và dẻo dai hơn. Lưu ý trước khi thực hiện vận động trị liệu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn lựa chọn bài tập phù hợp nhất, tránh tập luyện quá sức.
Bên cạnh đó, những người chưa có dấu hiệu đau nhức cũng nên bắt đầu tập luyện ngay hôm nay để phòng tránh bệnh từ sớm.
Khi cần tư vấn thêm về vấn đề đau nhức lưng hoặc cổ, hãy comment bên dưới hoặc liên hệ ngay với chúng tôi:
+ 107B Trương Định, Phường 6, Quận 3 – ĐT: 028 39 300 498
+ Số 10 Trần Phú, Phường 4, Quận 5 – ĐT: 028 3832 1843
+ MD6 Nguyễn Lương Bằng, Phường Tân Phú, Quận 7 (Đối diện Bệnh viện FV) – ĐT: 028 54 100 100

Nguồn: https://sociercise.com

Xem thêm bài viết khác: https://sociercise.com/suc-khoe