4 bài tập chữa bệnh đau lưng giãn lưng dưới tại nhà |Những bài tập thư giãn cơ bắp



Bạn bị đau lưng do nhấc tạ sai tư thế.Đau lưng do tập các bài Lưng quá nặng.Dau lưng do lao động sai tư thế.Đau lưng do công việc phải ngồi một tư thế trong thời gian dài,…Hoàng cũng từng bị giãn cơ lưng trong 1 lần lao động sai tư thế và chủ quan.Ngồi không nổi và cảm giác rất đau vùng lưng dưới,và sau khi áp dụng 4 bài tập này Hoàng đã giảm được các cơn đau trong vòng 2-3 ngày và hết hẳn sau 1 tuần.Hôm nay Hoàng xin chia sẻ với các bạn 4 bài tập này để bạn nào bị tình trạng giống như Hoàng hoặc bị các tình huống như Hoàng đã liệt kê ở trên thì có thể áp dụng nhé.
Kênh :
Đăng ký ủng hộ kênh :
Theo dõi facebook :
Theo dõi G + :

Nguồn: https://sociercise.com

Xem thêm bài viết khác: https://sociercise.com/suc-khoe